co mi tam

[...] Jednym słowem -kondycja leży i kwiczy, więc tym lepiej tu być:-D Słowo na dziś -ała}:-( O tu mnie dziś boli (oprócz dvpki i ud i ramion) to najbardziej tam pod pachą, no pierwszy raz w życiu taki mięsień czuję, ale wstyd:-PP /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c1efc48034b41d28674f05e3d34ebb0.jpg Zmieniony przez - vari3 w dniu 2012-06-27 [...]

[...] na wakacjach w PL. najgorzej ze po wodzie mi sie casanowa wlancza i wale co podejdzie dwa lata temu w mikolajkach do burdelu poszlismy z kumplami z wawy i siedzielismy tam dwa dni non stop,pozniej z taka stara ****a pojechalem do niej na chate i za friko zarlem ,pilem i walilem przez 3 dni az mnie kumple tam znalezli, a *****ka pozniej [...]

[...] i piątek były dniami gdzie siedziałem po 3 zmiany w robocie, dlatego też nie udało się iść na trening no i z dietą też bywało średnio... Spałem ok 3h dziennie. Ale co tam, trzeba uzbierać na wakacje Foto posiłku nr 3: Foto owoców- arbuz, morela, melon Dziewczyna poszykowała i sobie zjedliśmy Piątek: 1 - białko + oliwa 2 - jajka + [...]

Wpadam do sklepu po piwo.W kieszeni stowa, dla mnie 3 dla znajomych 13.Oddali mi kase i w kiejdzie mam 105 zlotych i wtf Tyskie spijam yebac miche Co tam byki? Gadanie ja robie za 5 zloty na dzien i jest dobrze fh** Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-08-15 20:10:30

[...] i progres, czekam na poradę jeszcze. :) Zdjęcia można obejrzeć tutaj (wygodniej, bo tutaj strony przynajmniej nie rozwali): http://s1107.photobucket.com/albums/h397/silkakash/start/ (pass: kash11) Nie umiem pozować, no ale coś tam może widać. Ogólnie widać, że jest strasznie słabo i brzuch jest do zrobienia, w ogóle go nie ćwiczyłem. Pzdr.

[...] MMA to sport i ma to byc czysty sport ale skoro tak cie to jara to poszukaj sobie o nielegalnych walkach moze ci sie uda zalapac na taka i dopstac wp****** i moze wtedy cos tam wpadnie do tej glowki :D Bo Ty tak powiedziałeś to tak ma być? Śmieszny jesteś. A jak ktoś dostanie wp****** na dzisiejszej gali UFC to też mu się tego odechce? :-) z [...]

[...] co się znają na MMA (nie pisze tu o mnie) Ci co mają wiedze o MMA i oglądają walki tylko powinni się udzielać Ci co trenują na dodatek rekreacyjnie a nie są profesjonalistami ba nawet walki nie stoczyli rzeczywiście :-)) Jeśli chodzi o mnie to SW nie trenowałem, ale biłem się nie raz już i wiem, że to stres i adrenalina i tylko napisałem, że [...]

[...] migdały między czasie Martuś czemu jak robie prostowanie grzbietu to mnie lędźwie bolą ?? Dziś 3.02 DBT Micha - tak się zastanawiam czy jest sens ja wpisywac ale co tam 2x pumpernikiel szynka migdały warzywa jabłko wczorajsza zupa udziec z indyka brokuły 2x babeczka z soczewicy będzie jeszcze filet z indyka z brokułami Pytanie [...]

07.08.13 DT / trening 10./ tydzień 3. Miska 135/65/200: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/509e17be99634cf466000013/eveline/dzien/2013-08-07 Napoje: woda 3l, kawa x2 Warzywa: pomidor, ogórek małosolny, fasolka szparagowa, kalafior, botwinka Suple: po/przedtreningowe, castangus, olej z wiesiołka, zma + kombucha, kefir z grzybka [...]

[...] "doskoczyć" i ściągnąć na odpowiednią wysokość. Można sobie za to regulować taki wałek do zapierania kolan. Wyciąg do prostowania też nie musi być jakiś szczególny, był tam jakikolwiek wyciąg? Uchwyty się z reguły zmienia, gdzieś się poniewierają w pobliżu ;) Co do ławki rzymskiej do wznosów to zdarzyło mi się być na dużej siłowni, która [...]

[...] niedaleko domu ;)Dam radę ;)Jedyne co nie martwi to to , że wiem że te zwykłe aeroby plus siłowy dadzą mi bardzo dużo ,boję się że jak zacznę HITTy to później aeroby nie dadzą nic . Chyba , że się mylę to mnie opyerdol.No i moja miseczka DD...zostanie tam chociaż C ?? Zacznę od poniedziałku... Ciężary będę pisać.

Siema, obserwuje dziennik z ukrycia, bardzo dobre postępy :) Widzę,że mieszkasz w Hiszpani i mam takie do Ciebie pytanko bo za 3 tygodnie jade tam do pracy, lecz siłki nie odpuszcze i własnie ciekawi mnie jakie sa w Hiszpani ceny kurczaka, twarogów, jajek itd. Duza jest róznica?? Jakbys mogł to napisz mi mniej więcej co i jak. Z góry dzieki, [...]

[...] niż tydzień temu 7.super robiłem około 50 i moglem więcej zero zmęczenia Relacje z treningu: jak szlem na trening myslalem ze nie dojdę...tak gorąco wchodzę na siłownie a tam tez gorąco zaraz wołam kolesia z recepcji żeby włączył klimę i włączył od razu lepiej było...na siłowni znów pusto tylko jeden kolega był tu mu pomagałem trochę potem [...]

[...] bardzo źle sie poczułem...ale jakoś poszedłem na siłownię!!!po siłowni od razu leciałem do roboty musiałem pomóc zasadzić starszym ludziom duże drzewo wiec około 30 min tam robiłem i dostałem 20 euro!!!!!!! nie chciałem wziasc no ale wepchnęli na silea sie napociłem 100razy więcej niż na siłowni potem zadowolony wracałem do domu zjadłem [...]

[...] "masy", co charakteryzuje się dodatnim bilansem kalorycznym, natomiast zdjęcia na początku tego wątku są w trakcie stopniowego wychodzenia z redukcji i gwarantuje Ci, że w tamtym okresie "pełny" nie byłem - przez większość czasu czułem się jak "szczur" - kalorie podbijałem okresowo, w krytycznych momentach - wiesz na czym polega rotacja [...]

[...] myśle nad odejsciem...jak mu teraz podaruje to będzie wiedział że można mnie w chvja robić,a do tego dopuścić nie chce Moja "przewaga" polega na tym że jest nas tam 7 w tej chwili(z czego ten szef i jego brat to rzekłbym troszke nieroby), jeśli bym odszedł ja odejdzie też taki mój dobry kumpel, prawdopodobnie odejdzie też trzecia [...]

Tak w Bastionie tam trenuje Za***iście się tam czuje Wiadomo chłopakom do stóp nie dorównuje Ale poziom staram 3mać W klubie nie jestem sama Jest jeszcze oprócz mnie jedna dama Ale z chłopakami dobrze się sparuje I bez takich mi tu nikogo tu nie kokietuje! Poprostu rymuje i języka ni żałuje I uważaj co do obrony Żeby nie była potrzebna z Twojej [...]

[...] wykroków zrobić :-( brzuch -allahy 12x65kg 11x65kg 11x65kg 10x65kg 10x65kg poprzednio 60kg -wzniosy nóg w podparciu 5x10 dodatkowo poszły podciągnięcia, ale bieda tam straszna-ani razu najszerszym nachwytem (co mnie interesuje najbardziej), koło 8 wąskim podchwytem. W efekcie porobiłem negatywy najszerszym, ze 3 serie podchwytem i mam [...]

e tam, będę się męczył %-) Chodzi o to, że tydzień temu trening był taki sam, tylko mniejsze obciążenie-i domsy były. W tym ciężar w górę, a domsów nie ma, czyli jest poprawa regeneracji Może to już nudne, ale cały czas padam na ryj :-P Jutro nie zrobię treningu, bo już nie wyrabiam, na siłce jestem więcej niż w domu. I tak pakowałem już 5 razy w [...]

A widzisz Obli to oni tam g**** wiedzą...całkiem co innego mi pokazali...przy mnie to sie jeszcze doszkolą i zaczna pracowac a nie się opier...ć Acha jeszcze jedna rzecz mnie dziwi bo wczoraj bylam z koleżanką ona była pierwszy raz i nie chciała iść na tą wage sama robić pomiary więc poszłam z nią. Od ostatniego pomiaru mineło 2 tyg i lekko się [...]